Adsense Indonesia

Informasi Seputar Demam

Labels:

informasi seputar demam

Demam bukan merupakan suatu penyakit namun pada umumnya tanda terjadinya infeksi. Demam ditandai dengan peningkatan suhu tubuh. Setelah infeksi disembuhkan suhu tubuh akan menurun. Suhu tubuh normal diukur dibawah lidah adalah dibawah 37oC. Apabila suhu tubuh anda lebih dari 37oC, maka anda terserang demam.Umumnya pada anak kecil sering terkena demam.


Gejala demam adalah
• Kepala, leher dan tubuh terasa panas, kaki dan tangan terasa dingin.
• Merasa kedinginan dan menggigil atau meriang bila suhu tubuh meningkat dengan cepat.

Penyebabnya demam adalah
• dapat terjadi dikarenakan batuk, flu dan pilek.
• Infeksi dibeberapa organ tubuh, seperti tenggorokan, saluran pencernaan, saluran kemih atau luka yang terinfeksi kuman.
• Diare, gondong, campak, malaria, cacar air dan lain-lain

Penanganan demam
• Perbanyak minum cairan, sari buah, susu dan usahakan makan yang banyak dan hangat.
• Istirahat yang cukup dan periksa suhu tubuh dengan berkala minimal 2 jam sekali. Dan jika panas tinggi segera kompres dengan air es atau es batu hingga suhu tubuh turun.
• Gunakan pakaian yang menyerap keringat dan kenakan selimut agar berkeringat.
• Dan jika 2 hari demam tidak turun, segera berobat ke dokter agar dapat penanganan segera.


Solusi mengatasi demam :
Demam dapat diatasi dengan mengkonsumsi K-Liquid Chlorophyll dengan dosis 3x1 yang dilarutkan dalam segelas air sesering mungkin. Clorophyll sangat penting untuk membangun keseimbangan elektrolit cairan tubuh agar tetap dapat bekerja secara normal.
Bagi penderita demam yang memiliki kondisi yang lemah, penderita disarankan juga untuk mengkonsumsi Liquid Organic Spirulina agar asupan nutrisi yang dibenar-benar dibutuhkan tubuh tetap terjaga.
Bilamana demam disebabkan oleh infeksi sangat disarankan untuk mengkonsumsi Propolis Platinum yang mengandung flavonoid yang merupakan komponen tumbuhan yang memiliki sifat sebagai bahan-bahan antijamur, antibakteri, antivirus, antioksidan dan anti inflamasi dengan kualitas tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan sistem imun.


keyword:informasi kesehatan online, artikel kesehatan online, tips kesehatan online, informasi seputar demam







Pencegahan Kanker Serviks

Labels: ,

CERVARIX Pengenalan
· Cervari adalah vaksin kanker serviks terbaru di Indonesia yang ditujukan baik bagi remaja putri maupun perempuan dewasa (usia 10 tahun s/d 55 tahun) untuk pencegahan kanker serviks.

-Vaksin ini mengandung antigen untuk HPV tipe 16 dan 18 yang menjadi penyebab lebih dari 70% kasus kanker serviks di dunia.1,2
- Vaksin kanker serviks GSK memberikan 100% perlindungan terhadap human papillomavirus (HPV) tipe 16  dan 18 yang terkait dengan lesi pra-kanker.2
-Cervarix juga memberikan perlindungan tambahan terhadap type HPV onkogenik yang lain yaitu tipe HPV 45, 31 dan 52. 20
-Cervarix diformulasikan dengan teknologi sistem ajuvan ASO4. ASO4 mendorong terbentuknya respon kekebalan yang lebih kuat dan tahan lama dibandingkan dengan ajuvan alumunium tradisional

Semua perempuan berisiko terinfeksi kanker serviks selama hidup mereka , tanpa memandang usia dan gaya hidup
· HPV adalah virus yang umum.
· HPV dengan mudah ditularkan melalui kontak kulit kelamin. 6
· Baik remaja putri maupun perempuan dewasa berisiko terkena kanker serviks disebabkan oleh infeksi berulang dari HPV penyebab kanker.
Diperkirakan hingga 50-80% perempuan akan mengalami infeksi HPV dalam hidup mereka, dan hingga 50% persen infeksi tersebut berpotensi menyebabkan kanker.  Risiko infeksi terjadi sejak kontak seksual yang pertama.

Kebanyakan infeksi HPV akan menghilang dengan sendirinya, namun beberapa akan menetap. Tidak seperti virus lainnya, ketika seorang perempuan telah terinfeksi HPV, tidak berarti dia akan memiliki kekebalan terhadap virus ini. Oleh karena itu, meskipun seorang perempuan telah terpapar HPV, dia tetap memiliki risiko infeksi berulang dari tipe HPV yang sama atau yang berbeda, dan tetap berisiko terkena kanker
serviks.

Seputar Kanker Serviks

- Di dunia, sekitar 500.000 perempuan di diagnosa menderita kanker serviks dan rata-rata 270.000 kematian setiap tahunnya.
- Perempuan yang aktif secara seksual memiliki risiko terinfeksi kanker serviks atau tahap awal penyakit ini tanpa memandang usia atau gaya hidup.
- Kasus baru kanker serviks 40 - 45/ hari
- Jumlah kematian karena kanker serviks 20 - 25/ hari
- Setiap satu jam, seorang perempuan meninggal karena kanker serviks


keyword : informasi kesehatan online, artikel kesehatan online, tips kesehatan online, pencegahan kanker serviks






Mencegah Kanker Payudara

Labels: ,

mencegah kanker payudara


Berikut ini adalah tips untuk mencegah kanker payudara terutama pada wanita.

1. Menyusui >2 th, ASI ekslusif sampai dengan 6 bulan.

2. Menjaga Indek Masa Tubuh (IMT) pada umumnya berkisar 20-25 kg/m2, cara menghitung IMT = BB/(TB²) dalam meter. World Cancer Research Found tahun 2007 menganjurkan IMT 21-23 kg/m2.

3. Menghindari alcohol.

4. Membuat aktifitas fisik menjadi kegiatan sehari-hari, seperti berjalan di sekitar rumah atau tempat kerja selama 30-45 menit sehari. Olah raga teratur dapat menurunkan produksi hormone estrogen pemicu kanker.

5. Mengurangi kegiatan nonton TV, computer, game, dan internet yang berlebihan.

6. Membiasakan diri mengkonsumsi makanan seimbang (Healthy Diet), yaitu:
   a. mengurangi makan padat kalori, seperti cake, biskuit, soft drink,
       makanan cepat saji, karena cepat   menaikan berat badan
   b. mengkonsumsi produk nabati,seperti kacang-kacangan
   c. mengkonsumsi daging merah 3-4 X/minggu
   d. mengkonsumsi minimal sayur dan buah sebanyak 5 porsi/hari (Go Green)
   e. konsumsi sumber lemak hewani dikurangi
   f.  mengkonsumsi bahan makanan sumbe kalsium dan vitamin D dalam 
       jumlah cukup
   g. dianjurkan untuk menggunakan bumbu bawang putih dan kunyit
   h. dianjurkan mencukupi zat gizi dari natural food, tubuh tidak 
       memerlukan  suplement bila  makanan   seimbang dan dikonsumsi 
       sesuai kebutuhan







Bunga Yang Dapat Dimakan

Labels: ,






Makan bunga, sebenarnya sama sekali bukan hal aneh. Seperti daun, buah, biji, akar atau batang, bunga juga punya kandungan senyawa kimia yang bisa membantu menyehatkan tubuh. Dan ini juga dilakukan di beberapa negara, misalnya China dan Burma, bunga jadi bahan masakan yang segar.

Dr Mangestuti Agil, Apt MS, pakar obat tradisional dari Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, mengatakan, sebenarnya secara turun temurun kita sudah memanfaatkan khasiat bunga, terutama dari segi aromanya. Bahkan aroma yang ditimbulkan oleh minyak atsiri yang dikandung bunga, saat ini dipakai untuk aromaterapi yang membuat pemakainya merasa senang dan tenang.

Ketenangan, adalah kunci terciptanya kondisi sehat. Dalam ketenangan, sistem imun tubuh akan terpelihara dan itu menyebabkan orang tidak mudah sakit. Ketenangan pula yang menjadi tujuan mereka yang kini banyak mempraktekkan yoga, meditasi dan sejenisnya.Ketenangan membuat semua sistem tubuh berada daam keadaan seimbang.

Minyak atsiri bunga melati (mendapat julukan 'raja minyak atsiri') dan minyak atsiri bunga mawar (dijuluki 'ratu minyak atsiri') mempunyai khasiat luar biasa, yakni:

· Menenangkan dan menstabilkan sistem syaraf.
· Mempertahankan fungsi sistem reproduksi wanita: mengatasi haid tidak teratur,
menghilangkan rasa sakit pada saat haid, dsb.
· Menjaga kelembaban dan kehalusan kulit, dan mempertahankan kesehatannya.

Sementara, kenanga juga punya khasiat relaksasi serta efek pada kulit yang luar biasa.
Baunya yang harum, membuat manusia secara psikologis tenang, bahagia dan awet muda.

Selain dimakan, berendam dalam air bunga juga baik, karena bisa menjaga dan
mempertahankan kesehatan kulit. Asalkan tidak berlebihan, makan bunga relatif aman.
Secara psikologis kita mungkin ingin terus memanfaatkannya, karena khasiatnya yang
menyehatkan. Namun manusia tidak akan ketagihan (dalam arti seperti ketagihan narkoba)

dengan bunga. Yang penting semua kebiasaan itu dilakukan secara teratur. Tanpa keteraturan, sulit kita mengharap hasilnya.
Bunga yang dapat dimakan ada dua jenis. Beberapa bunga yang dapat dimakan ini
sangat penting untuk dihidangkan . Beberapa digunakan untuk tambahan rasa atau tambahan warna dalam makanan yang dihidangkan. Mengkonsumsi bunga merupakan hal yang tidak

Bunga yang Dapat Dimakan
biasa karena begitu banyak jenis bunga termasuk daun dan batang yang dapat dimakan. Seperti , bumbu pelengkap, banyak bunga dapat digunakan dengan minuman dan dengan beberapa jenis makanan yang berbeda seperti salad, sup, dan makanan pembuka.

Beberapa bunga yang dapat dimakan, antara lain :
Beberapa bunga yang dapat dimakan adalah : kacang almond, apel, lemon, jeruk,
buah persik dan kismis,semuanya terkenal sebagai buah yang sangat lezat. Bunga yang dapat dimakan lainnya adalah bunga krisan, bunga gerberam geranium, melati, dan marigold.

Mawar dan Bunga Matahari adalah bunga yang terkenal yang dapat dimakan. Perlu dicatat bahwa hanya bagian tertentu dari bunga yang dapat dimakan, tidak semuanya dari bagian bunga yang dapat dimakan. Seperti contohnya mawar, bagian yang bisa dimakan adalah kelopak bunga dan bunga buah mawar (rose hip).

Kata-Kata yang perlu diperhatikan
Perlu diingat dalam pikiran kita bahwa jangan memakan bunga yang mendapat
perawatan dengan pestisida. Juga harap mempersiapkan dengan sangat teliti bunga yang akan di konsumsi. Walapun bunga tertentu dapat dimakan, tapi bunga tersebut tidak bisa digabungkan dengan makanan lainnya . harap perhatikan dan belajar dengan cermat pada saat mengkonsumsi bunga tertu yang dapat dimakan. Contohnya, bunga marigold dan day lilies tidak dapat digabung dengan makanan lainnya.

Tidak tergantung musim!
Bunga-bunga yang Anda makan di musim tertentu tidak perlu tergantung pada apa
yang tersedia musim. Bunga mentega mungkin disiapkan dari kelopak bunga dan dapat
disimpan dalam keadaan beku untuk tiga bulan. Sama halnya dengan minyak bunga seperti minyak bunga matahari.

Lavender sebagai contoh
Lavender adalah ramuan yang dapat digunakan untuk berbagai keperluan. Bunga
lavender adalah bunga yang dapat dimakan dan dapat digunakan untuk menambah rasa dan warna ke dalam makanan. Yang terbaik adalah menggunakan lavender dengan anggota lain dari keluarga mint seperti Rosemary, mint, dan thyme.


keyword : informasi kesehatan online, tips kesehatan online, artikel kesehatan online, bunga yang dapat dimakan




Inexpensive Ways to Lose Weight

Labels: ,

Let's face reality; More than seven percent of the world's population is having problems with excessive weight gain. In the United States alone, around sixty-six percent of the American adult population is either overweight or obese. With the increasing trend of weight values, chronic health problems, such as type 2 diabetes, hypertension, gallbladder and liver disease, cardiovascular problems and cancer, also arise.
Are you one of those patients suffering from the direct and indirect consequences of overweight and obesity? Have you tried using one weight loss strategy after another without apparent weight reduction? Have you tried buying and following some of those commercial weight loss e-books and ending up being disappointed with the results?
You see, you are not the only one having this problem. There are so many people out there who are also facing bitter disappointments with losing weight like you do. But you know what? There is one good news just for you: you can still lose weight easily and successfully using inexpensive ways. Here's how:
Make water your ally in losing weight. Most of us overlook the power of water in shedding excess pounds. However, water is a powerful tool that can induce satiety and decrease your overall caloric intake. As mentioned by Daily Record in August 2010, even the simple drinking of two glasses of water before each meal can help you shed those unwanted pounds. In a study published by The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism in 2003, it has been shown that your metabolic rate can increase by thirty percent within ten to forty minutes after drinking a 500 ml bottle of water and all in all, this small activity can burn up to 100 kilojoules of your energy. This only means that if you practice drinking two liters of water per day, you can burn up to 400 kilojoules of your energy only through this activity.
Enhance the activity of your satiety center. Stimulating your brain's satiety center can make you feel satisfied with your food in lesser amount of time. There are many ways you can do this: 
  1. Eat plenty of fibers. Eating lots of fibers is one of the sure ways to make you feel full faster than you normally do. You see, fibers give bulk to the food you eat and it absorbs water too. With greater bulk and weight, your stomach will feel satisfied much faster.
  2. Eat your egg. Yes it's really true; eating egg can help stimulate your satiety center and make you lose weightIn fact, it has fifty percent greater satiety index than most breakfast cereals and breads available in the market.
  3. Use chewing gums. Chewing gum is a great tool for losing weight. Why? The action of chewing fires signal from your jaw muscles to the satiety center of your brain, helping you feel some satisfaction without having an actual caloric intake. Through this mechanism, you won't feel starved even when you are actually cutting your calories.
Keep a food journal. Do you know that keeping a food journal could double the success of your weight loss? According to Kaiser Permanente, having a food journal can increase your weight loss success rate by up to two hundred percent. And it doesn't matter whether you keep a formal journal or just scribble what you eat in a piece of paper. The mere action of writing what you eat can give you a better grip of your self control when it comes to food intake.
Use a pedometer. This inexpensive, easy-to-use small gadget can be a good stimulator when it comes to burning those calories in the form of walking and physical activity. According to the Stanford School of Medicine, using a pedometer can stimulate a person to carry out more physical activity that he usually does. With greater physical activity, more weight loss can be expected.





Cara Mencegah Kanker

Labels: ,







Kemungkinan tersebut sangat tinggi yang Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita kanker atau telah meninggal dunia.Kanker adalah penyebab paling umum kedua kematian di Amerika Serikat, setelah penyakit jantung. Pria memiliki sedikit kurang dari 1 dalam 2 risiko seumur hidup dari kanker berkembang, sedangkan untuk perempuan, risiko ini sedikit lebih dari 1 dalam 3. 


Semua kanker melibatkan kerusakan gen yang mengontrol pertumbuhan dan pembelahan sel. Setiap sel dalam tubuh memiliki program yang memberitahu apa yang harus dilakukan, yang disebut DNA atau kode genetik. 



Jika kode DNA sel akan berubah sedikit dengan ketidakseimbangan hormon, bahan kimia, atau radikal bebas, mutasi terjadi. Sel dengan DNA bermutasi tidak lagi terlihat seperti sel-sel asli kita lahir dengan. Selain itu, mutasi berakumulasi dengan usia, itu sebabnya sekitar 78% dari semua kanker didiagnosa pada orang 55 tahun dan lebih tua. 



Sekitar 5% dari semua kanker sangat turun temurun. Namun, kanker paling tidak hasil dari gen warisan tetapi dari kerusakan gen yang terjadi selama masa hidup seseorang. 



Kita semua memiliki beberapa sel kanker dalam tubuh kita, yang biasanya ditekan oleh sistem kekebalan tubuh kita. Kami membutuhkan sekitar satu milyar sel kanker sampai ke tahap benjolan atau benjolan, yang berarti tumor waktu bertahun-tahun untuk berkembang. 



Kanker, oleh dan besar penyakit, pria-dibuat. Ada banyak yang dapat Anda lakukan sekarang untuk secara signifikan mengurangi risiko itu. Waspada terhadap beberapa faktor yang dapat membawa penyakit ini serta intervensi gizi yang dapat mengurangi resiko kanker Anda. 


Faktor-faktor Yang Dapat Menyebabkan Kanker 


1. Konstan Emotional Stress 



Emosi negatif adalah aspek yang paling kuat untuk menciptakan penyakit. Bahkan CDC (Pusat Penyakit dan Pencegahan) menyatakan bahwa 85% penyakit disebabkan oleh emosi. Jika Anda terus-menerus stres atau menyimpan marah, takut, khawatir, sinis, emosi depresi atau pesimis, tubuh dapat menghasilkan radikal bebas yang mendorong kerusakan DNA. 



Perhatikan dengan seksama pada kehidupan Anda dan mengidentifikasi apa saja yang tidak seimbang. Jika Anda memiliki kesulitan menangani dan menyelesaikan sendiri, carilah bantuan profesional (seperti pelatih kehidupan atau terapis). 
Apakah Anda selalu melihat gelas setengah kosong? Mengubah sikap Anda dari negatif ke positif dapat mempengaruhi situasi dan hasil emosional. 
Belajarlah untuk menghormati perasaan dan jujur ​​kepada diri sendiri bukan untuk menekan mereka dengan mengatakan hal-hal seperti "Aku baik-baik saja". Orang yang mampu melepaskan emosi mereka mengurangi ketegangan di tubuh dan umumnya lebih bahagia. 
Memiliki sistem pendukung bersama dengan outlet sehat bagi stres (seperti olahraga atau memainkan alat musik) yang pernah sangat penting untuk kesehatan emosional. 
Menjalani hidup dengan tujuan, semangat, dan rasa syukur. 
2. Menghimpun Racun Dalam Tubuh 



Pada hari modern, kami terus terkena racun lingkungan dan berbagai makanan. Setelah racun ini masuk ke dalam tubuh, mereka cenderung menumpuk (terutama pada sel-sel lemak) dan menghasilkan sejumlah besar radikal bebas yang pada waktunya, kerusakan DNA. Oleh karena itu, penting untuk mengenali dan menghindari mereka di tempat pertama. 


Lingkungan racun: 


- Penggunaan produk tembakau dan paparan asap bekas 
- Polusi udara 
- Paparan sinar matahari berlebihan 
- Beracun bahan kimia dalam pembersih rumah tangga, penyegar udara, semprotan bug, sabun, produk kebersihan pribadi, dan kosmetik. 
- Radiasi paparan dari ujian diagnostik seperti CT scan, sinar-X, dan mamografi. Cobalah untuk meminimalkan memiliki ujian tersebut atau jika Anda mampu membelinya, memilih untuk - - MRI.Sebuah alternatif jauh lebih murah dan efektif adalah termografi, yang mendeteksi jaringan prakanker dan kanker yang panas dalam kontras dengan lesi jinak yang keren. Sayangnya, polis asuransi sebagian besar masih tidak mencakup . 
- Radiasi elektromagnetik dari ponsel dan telepon cordless. Dua studi jangka panjang baru-baru ini dirilis menemukan bahwa radiasi dari ponsel secara substansial meningkatkan risiko kelenjar ludah dan tumor otak. Untuk alasan ini, paling aman untuk menggunakan speaker, kabel headset, diikuti dengan headset bluetooth (radiasi rendah dari ponsel). Cobalah untuk tidak memegang ponsel langsung ke telinga. 


Diet racun: 


- Pestisida dan herbisida secara konvensional tumbuh menghasilkan 
- Antibiotik dan hormon dalam daging pabrik-bertani dan ikan ternak. Jika mungkin, pilih daging organik, rumput-makan (kedua terbaik adalah daging organik) dan liar-ikan hasil tangkapan dari murni, air dingin. Ikan hasil tangkapan dari perairan yang bersih adalah hampa dari merkuri yang merupakan racun ke otak. Makanan rekayasa genetika (GMO) seperti minyak canola dan produk kedelai  Pengawet dan aditif dalam makanan olahan  Nitrat dan nitrit dalam daging olahan dan merokok  
- MSG 
-Teroksidasi atau lemak tengik dari minyak tak jenuh ganda dimurnikan terbuat dari kedelai, biji kapas, jagung, bunga matahari, dan safflower. Minyak ini tinggi omega-6 lemak dan meningkatkan peradangan dalam tubuh. Mereka sering ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat, dan makanan restoran. 
-Karsinogen dari daging hangus atau dibakar. Hindari menggoreng atau charbroiling. Sebaliknya, rebus, merebus, uap, atau panggang di 300 derajat F atau di bawah. 
-Pemanis buatan 
gas beracun dilepaskan dari Teflon dan cookwares antilengket lainnya 
bahan kimia berbahaya dari botol plastik air pencucian keluar dan mencemari air. Jika Anda meninggalkan botol di dalam mobil panas atau menggunakannya kembali, eksposur diperbesar. 

3. Extra Pounds 



Hal ini penting untuk menjaga berat badan yang sehat sepanjang hidup. Dua pertiga dari Amerika baik kelebihan berat badan atau obesitas. Extra pound meningkatkan risiko kanker, termasuk payudara, usus besar, esofagus, ginjal, pankreas, dan rahim. Jika Anda memerlukan bantuan dan dukungan dalam menurunkan berat badan sehat, hubungi saya untuk konsultasi telepon gratis tentang Program Nutrisi Metabolik Mengetik. 



4. Ketidakseimbangan hormonal 



Kita semua memiliki gen kanker-pelindung dalam tubuh kita, mereka seperti lampu. Sayangnya, ketika kita usia, switch ini bisa dinonaktifkan sebagai penurunan produksi hormon kita. Tentu saja, dengan tidak mengelola stres, makan buruk, dan memakan dan hidup dengan bahan kimia, kami menempatkan stres bahkan lebih pada seluruh sistem hormonal kita. 



Untuk mengembalikan gen kanker-pelindung, kita perlu untuk hidup dan makan lebih baik dan mengembalikan hormon untuk keseimbangan yang tepat. Bila Anda mengganti hormon Anda, sangat penting bahwa Anda menggunakan hormon bio-identik yang sama persis dengan yang diproduksi oleh tubuh, bukan sintetis hormon yang diproduksi oleh perusahaan obat karena mereka telah terbukti menyebabkan kanker. Silakan berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang akrab dengan terapi hormon pengganti bio-identik (BHRT). 


Berikut adalah beberapa hormon yang mempunyai efek langsung terhadap pertumbuhan kanker: 


DHEA adalah hormon kunci yang menurunkan jumlah enzim penting yang terlibat dalam jalur yang feed energi untuk sel-sel kanker. Dengan menjaga DHEA pada tingkat yang tepat, jalur ini menjadi kurang aktif. Orang yang terus-menerus stres dan telah lelah adrenal telah menurunkan kadar DHEA, yang berarti mereka lebih rentan untuk merangsang pertumbuhan sel kanker. 
Estriol dengan sendirinya merupakan estrogen lemah. Tetapi di hadapan estrogen lain seperti estradiol atau estrone, menjadi anti-karsinogen dan kanker-pelindung. Seperti yang kita usia, tubuh membuat kurang estriol, melengkapi dengan jumlah yang tepat dapat mengurangi resiko kanker. 
Hal ini penting untuk memiliki keseimbangan antara 2-hydroxyestrogen dan 16 alpha-hydroxyestrogen, keduanya metabolit estrogen (dengan-produk estrogen dalam urin). Jika ada lebih 2 dari 16, risiko kanker payudara lebih rendah. Jika sebaliknya, lebih 16 dari 2, risiko lebih tinggi. Rasio 2 / 16 adalah faktor terbesar tunggal yang berdampak risiko kanker estrogen-sensitif dan juga sepenuhnya dimodifikasi melalui intervensi diet (lihat di bawah). 
2-methoxyestradiol (lain metabolit estrogen) adalah hormon antikanker yang sangat kuat bahwa tubuh memproduksi. Hal ini juga menghambat pertumbuhan sel fibroid pada rahim. 

5. Alkohol berlebihan 



Studi menunjukkan bahwa wanita yang minum lebih dari 2 minuman per hari secara signifikan meningkatkan besi bebas mereka (besi tidak terikat protein) konsentrasi pada jaringan payudara. besi Free memicu peradangan intens dan generasi radikal bebas. 



Namun, asupan zat besi seseorang tidak berkorelasi dengan risiko kanker payudara. Ini adalah konsumsi alkohol yang tinggi dan estrogen yang berlebihan yang mengarah ke insiden yang lebih tinggi dari kanker payudara invasif. 



6. Terlalu Banyak Latihan



Latihan sangat penting karena akan meningkatkan pasokan oksigen ke sel. Normal, sel-sel sehat membutuhkan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik, sedangkan, sel-sel kanker hanya dapat berkembang biak dan berkembang dalam anaerob (tanpa oksigen) lingkungan. Terlebih lagi, saat Anda berkeringat, ia membawa pergi banyak akumulasi racun dalam tubuh, terutama racun dalam sel-sel lemak. 


Karena itu, olahraga terlalu banyak tidak menguntungkan baik sebagai tubuh menjadi terus-menerus menekankan, menghasilkan sejumlah besar radikal bebas yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan DNA. 



Diet Itu Mengurangi Risiko Kanker 


Batasi asupan gula sebagai sel kanker gula fermentasi untuk menciptakan energi untuk tumbuh dan menyebar. Gula juga memproduksi insulin kelebihan yang bertindak sebagai stimulan kedua untuk pertumbuhan sel, pembelahan sel, dan akhirnya multiplikasi sel-sel kanker. Oleh karena itu, perhatikan berapa banyak gula dan karbohidrat olahan (yang bertindak seperti gula) yang Anda konsumsi pada satu waktu kadar glukosa darah meningkat berarti lebih banyak insulin dalam tubuh. 
Vitamin D3 (dari matahari dan / atau suplemen) adalah vitamin yang paling ampuh dalam mencegah kanker baru dan menghambat kanker dibentuk dengan merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ketika Anda meningkatkan D3 Anda, pastikan tubuh memiliki cukup vitamin K saat mereka bekerja bersama sebagai sebuah tim. sumber makanan yang baik K adalah sayur-sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, collard hijau, chard swiss, lobak, sawi, kecambah brussels, dan brokoli. 
sayuran Brassica meningkatkan tingkat tubuh 2-hydroxyestrogen dalam mengurangi risiko kanker payudara. Makan 3 porsi atau lebih seminggu brokoli, kembang kol, kecambah brussels, kubis, collard hijau, Kohlirabi, rutabaga, lobak, bok choy dan sawi. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari sayuran dalam suplemen disebut indole-3-carbinol. 
Lebih omega-3 lemak dan kurang omega-6 lemak sebagai rasio mempengaruhi laju proliferasi sel melalui hormon yang disebut prostaglandin. Lemak omega-3 mengurangi peradangan sementara omega-6 lemak meningkatkannya. Sumber yang baik dari 3s adalah ikan yang ditangkap di murni, air dingin dan daging diberi makan rumput. Sayangnya, sebagian besar sapi di Amerika Serikat adalah jagung-makan, sehingga daging dan produk susu yang jauh lebih tinggi di omega-6 lemak sebagai gantinya. 
Makanlah berbagai macam sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan dosis seimbang yang berbeda antioksidan yang melindungi terhadap radikal bebas. Jangan terlalu fokus hanya pada satu antioksidan tertentu. 
asam folat alami dari sayuran berdaun hijau jauh lebih unggul dalam meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap kanker dari asam folat sintetis dalam benteng produk tepung halus. Selain itu, pastikan Anda memiliki cukup vitamin B12 seperti bekerja dengan folat untuk melindungi DNA dari kerusakan. Vitamin B12 tidak ditemukan dalam makanan nabati tetapi hanya dalam produk hewani, termasuk hati anak sapi, daging, unggas, kerang, ikan, dan produk susu. 
Minum yang cukup bersih, air disaring setiap hari karena membuat sistem limfatik bersih dan membantu detoksifikasi tubuh. Untuk rata-rata orang, minum 8 sampai 10 delapan ons gelas per hari. 
Telah cukup protein pada setiap makan dan snack sepanjang hari, yang akan membantu hati menghilangkan racun melalui empedu dan tinja. Protein juga membantu untuk menjaga tingkat gula darah bahkan. 
Kenaikan serat (larut dan tidak larut) asupan untuk mengurangi resiko usus besar, payudara, dan kanker prostat. Bertujuan untuk 40-50 gram sehari yang lebih dari dua kali lipat apa yang rata-rata orang Amerika makan setiap hari. 
Terakhir, ada juga antikanker bukti kuat untuk resveratrol (dalam anggur merah, tapi hanya minum di moderasi), curcumin (dalam kunyit), teh hijau, ekstrak biji anggur, ekstrak delima, kuersetin (dalam bawang, apel, dan anggur), Konjugasi Linoleat Asam (di rumput-makan daging dan susu-nya), luteolin (dalam seledri, paprika hijau, wortel, minyak zaitun, thyme, rosemary, dan oregano), dan jahe. 

The Bottom Line 



Untuk mengurangi risiko kanker anda, 



Hindari: 


konstan stres emosional, 
akumulasi racun (lingkungan dan makanan) dalam tubuh, 
ekstra pound, 
ketidakseimbangan hormon, 
konsumsi alkohol berlebihan, dan 
terlalu banyak atau terlalu sedikit berolahraga. 
Lakukan: 
membatasi asupan gula, 
pastikan Anda memiliki cukup vitamin D3, 
makan lebih banyak sayuran Brassica, 
memiliki lebih banyak omega-3 lemak dan kurang omega-6 lemak, 
makan berbagai macam sayuran dan buah-buahan, 
cukup minum bersih, air disaring, dan 
memiliki cukup protein dan serat. 
Chuang Carol adalah Spesialis Nutrisi Certified dan Penasehat Mengetik Metabolik. Dia memiliki gelar Master di bidang Nutrisi dan merupakan pendiri Konseling Kesehatan CC, LLC. gairah nya dalam hidup adalah untuk tetap sehat dan untuk membantu orang lain menjadi sehat. Dia percaya bahwa bahan kunci untuk kesehatan yang optimal adalah makan diet yang tepat untuk tipe tubuh tertentu seseorang. Makan organik atau makan sehat tidak cukup untuk menjamin kesehatan yang baik. Yang benar adalah bahwa tidak ada diet salah satu yang tepat untuk semua orang.metabolisme kita berbeda, jadi harus makanan kita. Carol mengkhususkan diri dalam Metabolik Mengetik, membantu kliennya menemukan diet yang tepat untuk mereka Metabolic Type. 




Tips Diet Khusus Untuk Diare


Kebanyakan orang merasa bahwa diare adalah sesuatu yang memalukan untuk dibicarakan. Orang yang terkena diare biasanya akan langsung mencari metode penyembuhan yang mudah seperti obat-obatan. Namun, ada satu rahasia yang tidak banyak orang ketahui. Diare sangatlah mudah untuk dicegah hanya dengan
pola makan yang teratur.  Diet khusus ini akan melegakan perut Anda sekaligus meringankan gangguan-gangguan perut yang sering Anda alami. Selain kedua keuntungan ini, diet ini akan mencegah diare yang nyatanya sangat berbahaya karena dapat menyebabkan dehidrasi. Dengan mengikuti saran-saran berikut ini, Anda pun dapat mencegah dehidrasi dengan mudah.

Minumlah 8 hingga 10 gelas cairan setiap hari. Setiap kali anda buang air, lekaslah minum untuk mengganti cairan yang hilang. Minuman yang Anda konsumsi tidaklah harus selalu air putih. Anda memerlukan cairan-cairan tipe lain juga karena beberapa jenis minuman memiliki nutrisi-nutrisi dan elektrolit yang baik bagi tubuh. Cairan yang sangat baik bagi tubuh di antaranya adalah air putih, jus buah, ginger ale(minuman berkarbonasi rendah yang terbuat dari sari jahe), kaldu, sup, teh encer bahkan minuman olahraga seperti Gatorade.

Apabila Anda menderita diare selama lebih dari 2 hari, lekaslah hubungi dokter. Diare Anda mungkin adalah gejala keracunan makanan atau gejala penyakit-penyakit berbahaya lainnya. Sungguh sangat disayangkan tidak banyak orang yang sadar bahwa makanan bisa menjadi penyebab diare.
Jenis-jenis makanan pada diet khusus ini tidak selalu memiliki kinerja yang sama pada setiap orang, jadi untuk kepastian Anda, ada baiknya apabila Anda mengikuti semua pola makan ini.
Pertama, jauhi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh kental, kopi dan minuman bersoda. Diare juga bisa menjadi lebih parah apabila Anda mengkonsumsi produk-produk susu. Hindari juga makanan yang pedas dan berlemak.

Hal lainnya yang tak kalah penting dalam diet Anda adalah serat. Asupan serat Anda harus diperbanyak untuk mencegah diare. Contoh makanan kaya serat adalah sayuran, biji-bijian, sereal yang terbuat dari whole grain(biji-bijian yang tidak digiling selama proses pembuatan) dan roti.
doktermu